行业观察 快讯丨你的旅游居然是换个地方睡觉和玩手机！
答案都在路上
自由都在风里
伴随着高考、中考的结束，今年暑期出行高峰已来临，旅行对于大多数人来说是一种放松生活的方式。
在旅行中，如何才能做到不换个地方睡懒觉？其实睡得好，当然也就有精力开启一段美妙旅程。
下面分享一些小技巧，帮助您在旅行中保持良好的睡眠，让您享受更好的旅行体验。
1保持以往的作息
保持和以往相同的作息时间，有助于身体适应周围的环境和时差问题，让你更容易入睡。
2挑选安静的住所
选择安静舒适的住所，尽量避免选择邻近公路或机场的住所，因为噪音会对睡眠质量产生不良影响。
3睡前喝一杯牛奶
多摄入一些富含色氨酸的食品，例如牛奶、鸡蛋和坚果等，这些食品能够让人更容易入睡。
4睡前泡个热水脚
游玩一天后，洗个热水澡、泡一下脚，能够促进血液循环，缓解一天的疲劳。
通过以上这些技巧，相信大家在旅途中可以保持良好的睡眠，享受更舒适的旅行体验。
