暑期出游别只顾外防，提高免疫力更重要
暑期出游别只顾外防，提高免疫力更重要
暑期夏日好时节，又是旅游旺季时。一年一度的暑假又要到来了，由于肆虐全球的新冠疫情的影响，很多人的心里都有这样的疑问?今年还能出去游玩吗?近日，中国工程院院士就表示：暑期正好是我们国家春暖花开的长假，大家可以利用这个节日好好休息，也可以适当地到人员不聚集的地方走一走、看一看，不建议出国游，旅游在中国最安全。
随着暑期长假的到来，媒体也总结出了出行的三宝，即：自驾出行别扎堆、网上预约景点门票、出门要佩戴口罩。旨在为了阻止人员聚集、隔断病毒传播途径而提出，也是在旅游期间，防范感染新冠病毒疫情的有效措施。
除了物理防护外，也建议大家通过饮食来提高身体抵抗力和免疫力，体质增强后更利于防治新冠肺炎。日常不仅要多运动外，也要多多注意提高自身免疫，出游畅快玩~
枸杞水
宁夏枸杞的多糖含量位于全国产地之首，直接食用或者泡水都营养丰富，适合出门游玩的元宝们随身携带，提高免疫力呦~宁夏枸杞富含枸杞多糖，枸杞多糖是一种水溶性多糖，具有生理活性，能够增强非特异性免疫功能，提高抗病能力。除此之外，杞利元宁夏枸杞中还含有丰富的钾、钠、钙、镁、铁、铜、锰、锌等元素以及22种氨基酸和多种维生素等营养成分及人体必需的矿物质，在增强人体免疫力方面有一定好处。
桑葚水
桑葚的果实中含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质、白藜芦醇、花青素等，被称为“民间圣果”，而且桑葚中还含有大量的膳食纤维，可以改善肠道菌群，使食物容易被消化吸收。膳食纤维与脂肪及胆固醇结合可以减少它们的吸收，降低胆固醇浓度，预防肥胖，增强人体免疫力。
生物健口服液
除了常规饮食，还可以饮用荣获了三届(24、25、26)奥运会和二届(11、12)亚运会“中国代表团专用运动补剂”、“中国运动营养金奖”等荣誉的“国家级认证口服液”保健品——太阳神口服液家族中的生物健口服液。生物健口服液结合了现代医学技术和提取工艺，萃取生物精华，通过双向调节机制，使得人体器官组织更加均衡的吸收各种营养物质，协调和平衡人体生理功能，从而增强机体的免疫调节能力。
