康宝莱科普：这四类食物更容易造成肥胖！
都说减肥要管住嘴、迈开腿。尤其在饮食方面，掌握合理的饮食习惯，能让减肥大计事半功倍。减肥的路上，有四类食物一定不可多食，今天康宝莱来为大家科普！
食物一：高糖类食物。糖是肥肉堆积的关键因素。常食用含大量糖份的食物，不仅不易于减肥，容易加快脂肪囤积，还会导致皮肤出油、毛孔变大，加速皮肤衰老。这也是为何很多明星，都讲究“控糖”美容养颜的原因。含糖的食物包括：糖果、饮料、蜜饯、各种甜品等等。康宝莱温馨提示：控糖一定要远离这些食物，才能减少高糖摄入。
食物二：高油类食物。高油类食物，也会导致脂肪生成，日常生活中，常见的高油类食物，包括：红烧肉、油炸类食物等。虽然这些食物美味，吃得过瘾，但其中的营养成分，因为高温油炸，已经被大大破坏，尽管爽口但于健康无过多益处。常期食用高油食物，还易导致三高、心血管疾病，康宝莱温馨提示：想要健康小蛮腰，就要和高油类食物说NO!
食物三：油糖混合物。餐桌上，还常见油糖混合食物。比如：油条、炒饭、蛋糕、炒年糕等。油糖混合物，不仅高油而且高糖，同比前两者，它的易胖风险更强大，尤其是减肥期间的大忌品。大家一定要管好自己的嘴巴，如果长期食用油糖混合食物，那苦心经营的减肥计划，无疑会以失败告终。
食物四：反式脂肪。反式脂肪在身体的代谢较慢，最长可达两个月以上，有很多机体对反式脂肪更存在着代谢不掉的情况。长期食用含反式脂肪的食物，肥胖也就再所难免。康宝莱温馨提示：消费者选择一些包装食物产品时，可关注配方成分栏，查看其是不是含反式脂肪。
康宝莱健康专家表示：日常生活中，大家一定要养成良好的饮食习惯，多食用天然健康的食材，保持营养的均衡摄入，更有益于减肥塑身，让您轻松拥有健康、苗条的好身材！
