大晟灵芝孢子粉：更年期的威胁，女性如何从容面对
更年期几乎是每个女性都要经历的艰难时刻，据统计，目前我国40岁以上的女性将近4亿人，其中约有2亿人处于更年期。世界卫生组织估计，到2030年，我国更年期女性将超过2.8亿。
然而在很多人眼中，“更年期”不过是女性上了年纪就会自然而然出现一个特定阶段，其中暗藏的女性健康问题则被有意无意地忽略掉了。
欧洲最新调查数据显示，从四五十岁开始，不少女性都会遭遇心悸、失眠、乏力、潮热、盗汗、情绪激动、月经变化等困扰，并且高达94%的妇女会出现一种或多种更年期症状，近2/3更年期妇女的症状会严重影响她们的生活。
而现实中大多数女性对待更年期的态度通常都是顺其自然，很少有人会觉得这需要去看医生。对于潮热、出汗、失眠、头痛、血压不稳、心悸、骨关节疼痛等更年期综合征等问题，很多女性的态度是“熬一熬就过去了”。而她们不知道的是，更年期的危害不仅仅表现在更年期综合征，在她们默默忍受痛苦的时候，身体内部也在悄悄改变：随着体内雌激素的下降，骨量陡坡式快速流失，血脂发生变化进而引发心脏病等症状。所以，面对更年期危机，行动很重要！
首先需要树立良好的心态，学会控制情绪。心态对身心的健康发展非常关键，女性到了更年期，非常容易出现焦虑、烦躁、心悸等负面情绪，有时还会感觉周围人都不理解自己。这些情绪的出现都是正常的，要学会转移情绪，不要让自己不高兴的事情，静下心来练习冥想或者瑜伽，去培养一个喜欢的兴趣爱好，或者找朋友聊聊天，以此排解不良的情绪。
其次是饮食调节。更年期的女性，饮食上应该做出调整，从饮食中多补充维生素C、钙、蛋白质，它们能够有效缓解关节疼痛，出汗等症状。植物雌激素含量高的食物，如豆浆，牛奶，燕麦、黄豆、香菇、芝麻、海带和苹果等，也可以帮助女性缓解出汗和易怒的现象。
此外，大晟灵芝孢子粉也是一个不错的选择，由于灵芝孢子粉富含灵芝多糖、腺苷、氨基酸多肽类物质等营养成分，不仅能够调节内分泌，降低血糖血脂，还能调节代谢平衡，有效改善失眠头痛、心悸等症状，由内而外调节由于更年期带来的皮肤和气色问题。
其实更年期并不可怕，只要女性做好调理，很快就可以度过，并且过程也不会那么难受。同时记得每年按时体检，以免身体出现某些小毛病，在不知情的情况下拖成了大问题。
