碧生源专家告诫：不要贪吃那一口辣条
刚过完年,也许不少朋友的减肥计划又要重新提上日程了。可是为什么有些人总是不能成功减肥?碧生源专家提示,如果真要追根溯源,可能要怪贪吃的那一口汉堡和辣条。新春佳节,亲人团聚,好友重逢,聚会多了,走亲访友多了,相应的,熬夜聚会、大吃大喝也多了。混乱的作息和被打乱的饮食习惯很容易让身体吃不消,肠胃也会倍感重负,难以消化,健康成了问题,而健康方面所出的问题重点体现在了体重的数字上。
面对体重上升的压力,节后要注意什么才能有效地恢复健康体重呢?碧生源的健康专家对此问题给出了答案。
众所周知,新鲜的蔬菜可以帮助肠道蠕动,促消化。除此外,据碧生源健康专家介绍,口感有所相似的黑木耳和海带,都具有清肠的功效,凉拌木耳、凉拌海带等小菜,既清口,一解假期中的油腻,又能促进肠胃消化。尤其是海带所含植物胶质,可吸附残留消化系统内杂质,常食用可清除体内有毒物质,具有重要的健康意义,同时也能有效地达到减肥目的。
水果当中,应季的草莓和大众化的苹果都是解腻的最好选择。苹果中富含可溶性纤维素,能提高消化系统的效率。而草莓中所含多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、强肝固脾。在满足了嘴巴欲望的同时,还能有减肥效果,一举两得。
除了蔬菜和水果之外,健康专家还建议,要减肥,不妨使用一些帮助瘦身的产品——例如碧生源牌常菁茶、碧生源燃卡女王等,能够加速人体代谢,有效地达到减肥的目的,对于节后的减肥大业有重要的帮助作用。
