时益多之药食同源的惊人功效，你知道多少？
接触药食同源之后，我发现它真的是好处多多！适合各种人群，能美容养颜，还能强身健体，又能养心安神...药食同源指，许多食物即药物，它们之间并没有分界线，古代学家将中药的“四性”、“五味”理论运用到食物之中，认为每种食物也具有“四性”、“五味”。这里面存在的功效还多着嘞，品种也各式各样，今儿就来举出几种来摸索一下吧。
阿胶，它富含胶原蛋白，有美容、补血，滋阴润肺的作用。对于女性就是美容养颜佳品；对于男性同胞它可以清肺润肺的作用、治疗咳嗽；对于老年人，可以缓解衰老，提高免疫力。而且还具有防癌抗癌，抵抗辐射等作用；对于青年，可以补充营养，缓解学业压力；补充钙质，有利于身体发育。适宜人群男女老少皆可。称为“中药三宝”，《本草纲目》称其为“补血神药”。
莲子，具有较高的营养价值，富含蛋白质，矿物质元素。其中钙、磷和钾等含量很高，并且含有β-谷甾醇、生物碱及维生素。中医认为，莲子有益心、补肾、健脾、止泻和安神之效，不但可以增强免疫力和记忆力，还可以降压、降血糖。适宜久病、产后或老年体虚者，以及脾虚久泻、肾虚遗精、心悸失眠等人群。
百合，含有多种生物碱，对白血病有预防作用，可增加血细胞，对化疗和效疗治疗中的细胞减少有一定的疗效。它可以镇咳祛痰，清心安神，滋阴润肺，健脾和胃，补中益气的作用。适宜于热病后余热未清，阴虚久咳，心神不宁的人群。有明显的祛痰，镇咳，镇静的作用，提高耐缺氧的能力。
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